Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья. И не только 2 июня!

Признайтесь честно, многие из нас, случается, принимают пищу (простите уж за такой канцеляризм!) не только в часы положенных завтрака, обеда и ужина, но также по причине грусти, радости, и от нечего делать тоже. Такие перекусы порождают лишний вес, а с ним приходят его верные сестрички – болячки. Так что безобидная, на первый взгляд, привычка не так и безобидна, если подумать.

То же самое, видимо, пришло в голову и тем, кто в России с 2011 года провозгласил 2 июня как День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Уверена, что немногие об этом слышали. Я, к примеру, узнала на днях. Что ж, не грех и напомнить, как важны сбалансированное питание и ответственный подход к этой стороне нашей жизни.

Но я решила сегодня не быть слишком серьезной. Все-таки лето на дворе!

Про правильное питание лекций читать не буду (а может, зря?) Повеселю вас немного, а затем проинформирую о том, что на тему умеренности в питании говорили выдающиеся умы человечества.

Повеселились? Наверно, аппетит разыгрался? Пришла пора впитать... частицу мудрости. Она точно излишней не станет!

10 цитат об умеренности в еде

Пища, которая не переваривается, съедает того, кто ее съел.

Абуль-Фарадж, арабский поэт и ученый

Всякая невоздержанность в еде есть зачаток самоубийства; это невидимый поток под домом, который рано или поздно подмоет его фундамент.

Д. Блэкки, английский философ и поэт

Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья.

А. Джами, таджикский поэт и ученый

Невоздержание превращает в смертельный яд пищу, назначенную для сохранения жизни.

Ж. Лабрюйер, французский писатель

Никто не должен преступать меры ни в пище, ни в питии.

Пифагор, древнегреческий философ и математик

За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куётся в кузнице нашего желудка.

М. Сервантес, испанский писатель

Лучшая приправа к пище – голод.

Сократ, древнегреческий философ

Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни.

Л. Н. Толстой, русский писатель

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы.

Б. Франклин, американский политический деятель

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.

Цицерон, древнеримский философ

(Чуть позже перенесу эти цитаты с портретами их авторов в соответствующий раздел блога)

Любопытно было выяснить также, что на тему умеренности/неумеренности в еде думал простой народ. Для этого обратилась к собранным Владимиром Ивановичем Далем сокровищам фольклора. Почитала и поняла, что народ относился к обжорам и жадинам с огромной долей юмора.

Из «Пословиц и поговорок русского народа» В. И. Даля

Брюхом добра не наживешь.

Всех сластей не переешь, нарядов не переносишь.

Горе наше – гречневая каша; есть не хочется, а покинуть жаль.

Дорвался, что корова до барды. Привалил, как свинья к корыту.

Ешь впóлсыта, пей впóлпьяна, проживешь век дополна.

Зоб полон, а глаза голодны (да глаза пóлы).

Кабы у меня брюхо из семи овчин, все один бы съел.

Когда сыт, так знай стыд.

Ложка узка, таскает по два куска, развести пошире, вытащит четыре.

Ложка-то узка, таскает по три куска: надо ее развести, чтоб таскала по шести.

Много есть – невелика честь. Большая сыть брюху вредит.

Рот уж болит, а брюхо все есть велит.

Сам-то наелся, да глаза не сыты. Сам сыт, глаза голодны.

Сладкого не досыта, горького не допьяна.

Съесть-то погано, да и бросить-то жаль.

Сытых глаз на свете нет.

Тебя звали обедать, а ты пришел объедать.

Хоть лопни брюшко, да не оставайся добро!

Я не драться, не бороться: мне бы посытее напороться.

Яства много, коли брюха не жаль (да брюха жаль).

На сегодня всё! Надеюсь, что увиденное и прочитанное повлияло на ваше настроение в лучшую сторону и принесло пользу.

С уважением,

ваша Агния