Простое слово «здравствуйте!»

 

Есть высшая мудрость в том, что главное слово-приветствие в русском языке означает пожелание здоровья. Что вообще способно сравниться со здоровьем по его значимости в жизни человека? Оно принадлежит к тем удивительным (не знаю уж, как вернее обозначить) характеристикам или категориям нашего существования, которые не замечаешь, пока они есть. А чуть что, ой-ой-ой как быстро обнаружишь нехватку. Народная мудрость гласит: «Тот здоровья не знает, кто болен не бывает». Кстати, пандемия, начавшаяся в 2020 году, дала многогранную возможность всем замешанным и причастным ощутить на себе, до чего это высказывание справедливо.

Когда дело касается такого сокровища, как здоровье, любой подтвердит, что оно бесценно. Уверена, что у большинства народов на планете есть пословицы, близкие по смыслу русским: «Здоровье всего дороже» и «Здоровье не купишь». Только об этой нехитрой истине забывать не надо. Особенно, когда здоров. Вот в напоминание всем и был провозглашен Всемирный день здоровья. Впервые его отметили 7 апреля 1950 года, и отмечают по сей день.

Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья. И не только 2 июня!

Признайтесь честно, многие из нас, случается, принимают пищу (простите уж за такой канцеляризм!) не только в часы положенных завтрака, обеда и ужина, но также по причине грусти, радости, и от нечего делать тоже. Такие перекусы порождают лишний вес, а с ним приходят его верные сестрички – болячки. Так что безобидная, на первый взгляд, привычка не так и безобидна, если подумать.

То же самое, видимо, пришло в голову и тем, кто в России с 2011 года провозгласил 2 июня как День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Уверена, что немногие об этом слышали. Я, к примеру, узнала на днях. Что ж, не грех и напомнить, как важны сбалансированное питание и ответственный подход к этой стороне нашей жизни.

Но я решила сегодня не быть слишком серьезной. Все-таки лето на дворе!

«В январе, в январе много снегу на дворе»

К Всемирному дню снега

Не успели мы оглянуться, а календарная зима 2016-2017 перевалила свой «экватор». Но впереди еще много морозных снежных деньков на радость зимофилам и на горе зимофобам.

Кстати о снеге! Слышали ли вы про Всемирный день снега? Его отмечают в предпоследнее воскресенье января. Поскольку учреждена дата в 2012-ом, это происходит уже в шестой раз и выпала она нынче на 22 января.

Звучит название праздника, может быть, слегка странно (к чему его отмечать?), но всё сразу становится на свои места, когда узнаёшь, что его придумали вовсе не Дед Мороз со Снегурочкой, а Международная федерация лыжного спорта, пытаясь привлечь внимание к зимним видам спорта и к здоровому образу жизни, особенно у детей и молодежи. Девиз дня –  «Насладиться, ознакомиться и испытать!» Попробуем ему последовать. 

Тем более, что в руки мне попались очень интересные статьи, авторы которых подготовили отличную информацию и идеи для тех, кто хотел бы весело и с пользой провести время на свежем зимнем воздухе. В том числе вместе с детьми. Список литературы приведен в конце поста.

Какие же развлечения нам предлагаются? Уверяю вас, самые разнообразные! Скучать не придется ни в морозный зимний день, ни в день, когда холод чуть отступает. Выбрать игры мы сможем и для разного числа участников, и с использованием разного спортивного инвентаря: санок, лыж, коньков. А иногда и без инвентаря вполне получится обойтись. Но самым главным атрибутом, конечно, должен быть снег.

От прогулки стоит воздержаться лишь тогда, когда на термометре ниже -16^о, когда дует резкий ветер или пошел сильный снегопад.

Итак, все необходимые вступительные слова сказаны. Пора отправляться на улицу.

Пойду в долины сна...

Друзья, мы доигрались! До того наплевательски стали относиться к собственному здоровью, что понадобилось изобретать специальные дни для напоминания нам о нашем же здоровом образе жизни. В частности таковым является и Всемирный день сна, который появился в 2008 году в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. С тех пор он ежегодно отмечается в третью пятницу марта. Таким образом, в 2013 году дата выпадает на 15 марта. Каждый год этот праздник проходит под своим лозунгом. В нынешнем году он звучит так: «Хороший сон продлевает жизнь».

Нельзя не признать, что сон – это необходимейший физиологический процесс, неотъемлемая часть нашей жизни. Казалось бы, чего тут обсуждать, это и так все знают. Знать-то знаем, а вот не щадим себя. Просиживаем каждый день допоздна, занимаясь шут знает чем разнообразными делами.

Между тем учёные предупреждают, что сон даже поважнее приёма пищи, и его продолжительность должна составлять приблизительно 6-8 часов в сутки (хотя встречаются примеры и сугубо индивидуальных в этом смысле особенностей некоторых людей, спящих от 4 до 10 и более часов). Сокращение времени сна, как, кстати, и его безразмерное наращивание, чревато очень даже нехорошими последствиями. Никого не хочу пугать, но из песни слова не выкинешь...